今週の反省・目標01/25

今週も反省と目標をやっていく

①生活習慣について

・反省：60点

　土曜日は充実していたが、在宅ワークの集中力は低いままだった。

　それに加えて筋トレもサボり気味になってきた。。。

　サボってしまったことに大きな理由はないし、単に習慣化できていなかったということか。

・目標

　今週の習慣化するものは多くしないようにする。

　（多いと習慣化できなくなってしまうため）

　引き続き在宅ワークの環境整備。

②メンタルについて

・反省：70点

　特に何もなく、メンタルは良好。

　友人らとポケモン対戦をしたが、かなりメンタルに良かった。

  仕事の方が来週荒れるので気を付けていきたい

・目標

　前回と同様、自律神経（交感神経、副交感神経）の切り替えのコントロールをできるように。

　友人との交流機会を増やすにはどうしたらいいか。

③習慣化リスト

　（忘れないためと、習慣化何日目の記録のため、今週から追加）

　・ブログ更新　26日目

　・筋トレ毎日　0日目（サボったため再習慣化。。。）

　・起床時間固定化　0日目

　・ゼロ秒思考　0日目

　・

 ブログ更新続けてそろそろひと月。書くと頭が整理されるから始めて良い習慣だったと思う。

初心を忘れずに行きたい。

終

記事作成時間：45分