今週の反省・来週の目標02/07

残業は悪。だが、仕事の作業効率が低い自分の方がより悪。 

今週も反省と目標をやっていく

①生活・習慣について

・反省：30点

　残業によりすべてが狂い始めた。

　土日は休めてすこし生活を改善できたから30点。

・目標

　仕事のクオリティを下げずに効率を上げる方法を探す。残業を最低限に。

②メンタルについて

・反省：50点

　残業も多くなってしまい、メンタルも下がってきて負の連鎖そのもの。

　メンタルが下がると生活環境も荒れてくるし。。。

・目標

 　全てにおいて先延ばししない。その環境を整える。

③習慣化リスト

　・ブログ更新　毎週　1ヶ月＋7日目

　・筋トレorストレッチ　毎日　0日目（リセット

　・起床時間固定化　毎日　0日目（リセット

　・ゼロ秒思考　毎日　0日目

筋トレすらしなくなってしまった。

「学びの４段階」の無意識・有能の領域になるまでは意識的に続けるように環境整備を怠らないように。 

 終

記事作成時間：30分