今週の反省・目標01/18

今週も反省と目標をやっていく

①生活習慣について

・反省：50点

　土曜の生産性は低かった。改善すべし。

　昼食の冷食問題も解決できず。模索中。

　今週のワーストポイントは在宅ワークの集中力が非常に低かったこと。集中力が上がるよう環境整備をすべき。

・目標

　出勤、在宅、休日にかかわらず起床時間を固定すること。

　在宅ワークの環境整備。

　あと、家事も溜めてしまうことが多かったので、こまめに処理。（タスクに気付いた瞬間に処理する。）

②メンタルについて

・反省：50点

　生活習慣と重複するが、在宅ワークの生産性が低くて自己嫌悪になった。

　サボることで肉体的疲労が回復してもストレスで精神的疲労がかかるなら無意味だと理解する。正しい疲労とは何か。

・目標

　前回と同様、自律神経（交感神経、副交感神経）の切り替えのコントロールをできるように。

今回はダメダメだったので気合を入れなおしだ。

終

記事作成時間：30分