筋トレの記録を取ることにしました。
目標：体脂肪率14％のままで65kg
現状：体重62.6kg 体脂肪率14.0％（夕食・筋トレ後）
対応策：あすけんで食事管理。摂取カロリーを健康的に増やす。
HIITトレーニング10分を週５でやる。
コメント：
半年くらいで-2kgも減ってしまい、筋力も落ちてしまった気がする。。。
ちょっと本気で肉体を変えていきたい。
ここに書いたのは、筋トレとかの記録アプリっていっぱいあるけど、そもそも記録するのを忘れてしまっているためブログで記録することにしてみました。
半年で結果を出すぞ！！！
